Rudergerät

Welche Funktion hat ein Rudergerät?

Bei einem Rudergerät entsprechen die durchgeführten Bewegungen den Armbewegungen in einem Ruderboot. Mit Hilfe dieses Fitnessgerätes werden in erster Linie die Schultermuskulatur, die Oberarm- und Rückenmuskulatur gestärkt. Um entsprechende Trainingsstufen zu erreichen, lässt sich die Zugkraft je nach Hersteller und Modell in mehreren Stufen zwischen 40 und 200 Kilogramm einstellen.
Ebenfalls Hersteller- und Modellabhängig finden sich zwei Bewegungsformen wieder. Einmal erfolgt mit Hilfe von zwei Metallstangen, welche so nach hinten gebogen sind, dass sowohl eine bequeme als auch ergonomisch günstige Haltung möglich ist, eine elliptische Vor- und Zurückbewegung der Stangen.
Andere Modelle funktionieren mit einem Seilzug. Bei diesen Modellen werden zwei Seilzüge nach hinten gezogen und anschliessend wieder nach vorne gedrückt.