Qi Gong

Was ist Qigong?
Qi Gong ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine Atem- und Meditationstherapie, wobei Qi für Wirkung/Lebensenergie und Gong für Arbeit oder Übung steht. Es steht dabei eine Meditations-, Bewegungs- und Atemtechnik im Vordergrund, welche regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen wirkt. Alle Übungen laufen ruhig und langsam ab, sie sind leicht zu erlernen und benötigen keinen großen Raum. Mit Qigong Übungen sollen bei täglich nur 10 bis 15 Minuten, Krankheiten vorgebeugt und Beschwerden gelindert werden, die regelmäßigen Übungen sollen ebenfalls die Konzentrationsfähigkeit steigern und für eine innere Ruhe und Gelassenheit sorgen.