Yoga

Grundsätzlich kann man Yoga positive Effekte, sowohl auf die physische als auch psychische Gesundheit bescheinigen. Durch seine meditativen Bewegungsübungen bringt Yoga Körper und Geist in Einklang, wobei etwa 300 verschiedene Positionen, welche Bewegung und Atemtechnik kombinieren, unterschieden werden. Bei richtiger Ausführung kann Yoga zu einer Linderung von verschiedensten Krankheitsbildern führen, beispielsweise bei Durchblutungsstörungen oder Schlafstörungen, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen. Des Weiteren hat Yoga auf sehr viele Menschen eine beruhigende und ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.